Batido de naranja

Aquí te dejo una receta sencilla de batido de naranja. Este batido es una opción refrescante y saludable para aprovechar las naranjas de temporada. 

Esta receta rinde aproximadamente dos porciones,si deseas hacer más, simplemente duplica o triplica la cantidad de ingredientes según sea necesario.

Ingredientes:

• 2 naranjas peladas y sin semillas
• 1 plátano maduro
• 1 taza de yogur natural sin azúcar
• 1 taza de hielo
• Miel o edulcorante (opcional)

Preparación:

• Exprime las dos naranjas para obtener el jugo.
• Coloca el jugo de naranja, el plátano, el yogur y el hielo en una licuadora.
• Mezcla todo hasta obtener una textura suave y cremosa.
• Prueba el batido y agrega miel o edulcorante si lo deseas.
• Sirve y disfruta.

El batido de naranja que te he recomendado es una excelente fuente de nutrientes beneficiosos para la salud. Aquí te detallo algunos de los beneficios que puedes obtener:

• Vitamina C: Las naranjas son ricas en vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, prevenir resfriados y enfermedades, y promover la salud de la piel y el cabello.
  
  
• Potasio: El plátano que se agrega al batido es una buena fuente de potasio, que es importante para la salud cardiovascular, la función muscular y la salud renal.
  
  
• Probióticos: El yogur que se usa en el batido es una fuente de probióticos, que son bacterias saludables que promueven la salud intestinal y mejoran la digestión.
  
  
• Hidratación: Este batido también es una excelente fuente de líquidos, lo que puede ayudar a mantener el cuerpo hidratado y apoyar la salud del sistema renal.

En resumen, este batido es una excelente opción para proporcionar al cuerpo una variedad de nutrientes beneficiosos para la salud.