Batido de limón

 

Aquí te comparto una sencilla receta de batido de limón:

Ingredientes:

• 1 limón
• 1 taza de leche (puedes usar cualquier tipo de leche que prefieras)
• 2 cucharadas de azúcar (puedes ajustar la cantidad según tu preferencia)
• 1 taza de hielo

Instrucciones:

• Exprime el jugo de un limón en una licuadora.
• Agrega la taza de leche a la licuadora.
• Agrega las dos cucharadas de azúcar y la taza de hielo.
• Mezcla todo en la licuadora hasta que quede suave y cremoso.
• Sirve en un vaso y disfruta de tu delicioso batido de limón.

Esta receta de batido de limón es para una sola porción. Si deseas hacer más, simplemente multiplica las cantidades de los ingredientes según el número de personas que quieras servir.

Puedes agregar más o menos hielo según tu preferencia de consistencia y frío. También puedes ajustar la cantidad de azúcar para que el batido tenga el sabor que más te guste. ¡Disfrútalo!

El batido de limón puede tener varios beneficios para la salud. Algunos de ellos son:

• Hidratación: el limón contiene agua y electrolitos que ayudan a hidratar el cuerpo.
  
  
• Vitamina C: el limón es una fuente de vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
  
  
• Digestión: el zumo de limón puede ayudar a estimular la producción de jugos gástricos, lo que mejora la digestión.
  
  
• Antioxidantes: el limón contiene antioxidantes que pueden ayudar a reducir el daño celular y prevenir enfermedades crónicas.
  
  
• Energía: el batido de limón puede proporcionar un aumento de energía gracias a la combinación de carbohidratos y vitamina C.

Recuerda que siempre es importante mantener una dieta equilibrada y variada para obtener todos los nutrientes que necesitas para estar saludable.